Judo banden - graden.

5de Kyu

5de Kyu

Algemeen:

Geschiedenis en geest van het judo. Persoonlijke hygine, respect en veiligheid voor anderen.

  1. De kledij, juist dragen van de judogi en goed knopen van de gordel.
  2. Het groeten, zittend en rechtstaand.
  3. Kumi-kata, het juist grijpen van de partner, rechts en links.
  4. Kuzushi, de acht mogelijkheden om uit evenwicht te brengen.
  5. Afspraken: hajime, mate, rei, soremade.

Ukemi en kata:

  1. Achterwaartse val uit stand.
  2. Zijwaartse val uit stand, rechts en links.
  3. Voorwaartse rol uit stand, rechts en links.

Nage-waza:

  1. Koshi-guruma.
  2. Osoto-gari.
  3. Uki-goshi.
  4. Ouchi-gari.
  5. Eenvoudige schakels van worp naar worp en van worp naar houdgreep.

Beveiliging van de partner door op te houden na een worp.

Katame-waza:

  1. Kuzure-kesa-gatame.
  2. Kami-shiho-gatame.
  3. Yoko-shiho-gatame.
  4. Tate-shiho-gatame.
Aanval op grond: uke op de rug, tori aan de knien. Aanval op grond: uke op 4 punten, tori naast met greep aan de ellebogen. Wedstrijd duur van houdgreep. Verboden handelingen bij houdgreep. Veiligheid voor uke door opgeven en voor tori door loslaten.

4de Kyu

4de Kyu

Algemeen:

Houdingen recht en op de grond, aanvals- en verdedigingshouding.

  1. Verplaatsingen: in nage-waza, ayumi-ashi en tsugi-ashi, in katame-waza, in ruglig en in halve kniestand.
  2. Wedstrijdregels: elementaire vormen om te kampen.
  3. Ceremonie in begin en op het einde van een wedstrijd.

Ukemi en kata:

  1. Achterwaartse val in verplaatsing achterwaarts.
  2. Zijwaartse val in verplaatsing zijwaarts, rechts en links.
  3. Voorwaartse rol in verplaatsing voorwaarts.
  4. Plankval uit stand.

Nage-waza:

  1. Worpen van wit links en rechts uitvoeren.
  2. Hiza-guruma.
  3. Seoi-nage.
  4. Ippon-seoi-nage.
  5. O-goshi.

Schakelen van worp naar worp en van worp naar houdgreep.

Katame-waza:

  1. Houdgrepen van wit links en rechts uitvoeren.
  2. Bevrijden uit de houdgrepen van wit.
  3. Kesa-gatame.
  4. Kuzure-kami-shiho-gatame.
  5. Ushiro-kesa-gatame.

Schakelen van houdgreep naar houdgreep.

  1. Aanval op grond: uke op 4 punten, 2 vormen met tori voor uke.
  2. Aanval op grond: uke op de rug, 2 vormen met tori tussen de benen.
3de Kyu

3de Kyu

Algemeen:

Wedstrijdregels: de voordelen en straffen.
De gebaren van de scheidsrechter.
Trainingsvormen: tandoku-renshu, uchi-komi, randori.

Ukemi en kata:

  1. Kata: openen en sluiten van nage-no-kata.
  2. Achterwaartse val over hindernis.
  3. Zijwaartse val over hindernis.
  4. Voorwaartse rol over hindernis.

Nage-waza:

Worpen van de vorige graden rechts en links uitvoeren in verplaatsing.

  1. Harai-goshi.
  2. Sasae-tsurikomi-ashi.
  3. Kosoto-gari.
  4. Tsurikomi-goshi.
  5. Schakels van worp naar worp en van worp naar houdgreep.

Katame-waza:

De vorige houdgrepen links en rechts uitvoeren.
Bevrijden uit de houdgrepen van geel.

  1. Houdgrepen schakelen.
  2. Kata-gatame.
  3. Makura-kesa-gatame.
  4. Verdediging: tori op de rug, uke staat recht (2 vormen).
  5. Verdediging: tori op de rug, uke tussen de benen (2 vormen).

Extra ouder dan 14 jaar:

  1. Nami-juji-jime, basisvorm met uke op de rug.
  2. Gyaku-juji-jime, basisvorm met uke op de rug.
  3. Kata-juji-jime, basisvorm met uke op de rug.
  4. Ude-garami, basisvorm met uke op de rug.
  5. Ude-hishigi-juji-gatame, basisvorm met uke op de rug.
2de Kyu

2de Kyu

Algemeen:

Verschillende trainingsvormen: sotai-renshu, yakusoku-geiko, kakari-geiko, shiai.
Tai-sabaki: in nage-waza, 180 en 90.

Ukemi en kata:

Het verbeteren van de verschillende valtechnieken.

  1. Nage-no-kata: koshi-waza.
  2. Uki-goshi, links en rechts.
  3. Harai-goshi, rechts en links.
  4. Tsurikomi-goshi, rechts en links.

Nage-waza:

De worpen van vorige graden rechts en links uitvoeren in verplaatsing.

  1. Schakelen van worpen.
  2. Het overnemen van de worpen van wit en geel.
  3. Tai-otoshi.
  4. Okuri-ashi-harai.
  5. Uchi-mata.
  6. Kouchi-gari.

Katame-waza:

Uitvoeren van de houdgrepen rechts en links.

  1. Bevrijding uit de houdgrepen van oranje.
  2. Schakelen van houdgrepen.
  3. Aanval op grond: uke op de rug, tori staat recht (3 vormen).
  4. Aanval op grond: uke op de rug, tori tussen de benen (3 vormen).
  5. Aanval op grond: uke op 4 punten (3 vormen).

Extra ouder dan 14 jaar:

  1. Juji-jime, 2 toepassingen.
  2. Hadaka-jime, basisvorm, uke in zit en 2 toepassingen.
  3. Okuri-eri-jime, basisvorm, uke in zit en 2 toepassingen.
  4. Kataha-jime, basisvorm, uke in zit en 2 toepassingen.
  5. Ude-garami, 2 toepassingen.
  6. Ude-hishigi-juji-gatame, 2 toepassingen.
  7. Ude-hishigi-ude-gatame, basisvorm, uke op de rug en 2 toepassingen.
  8. Ude-hishigi-hiza-gatame, basisvorm, tori op de rug en 2 toepassingen.
  9. Ude-hishigi-waki-gatame, basisvorm, uke op vierpuntensteun en 2 toepassingen.
1ste Kyu

1ste Kyu

Algemeen:

Kennis van het verloop van wedstrijden: poule, lijn en uitschakeling met herkansing.
Kennis van het wedstrijdreglement.

Ukemi en kata:

  1. Nage-no-kata: ashi-waza.
  2. Okuri-ashi-harai, rechts en links.
  3. Sasae-tsurikomi-ashi, rechts en links.
  4. Uchi-mata, rechts en links.

Nage-waza:

Worpen van vorige graden rechts en links uitvoeren in verplaatsing.
Schakelen van worpen.

  1. Overnemen van de worpen van oranje en groen.
  2. Deashi-harai.
  3. Hane-goshi.
  4. Kata-guruma.
  5. Uki-otoshi.

Katame-waza:

Schakelen van houdgrepen. Variante vormen van kesa en shiho-gatame-groep.

  1. Bevrijding uit verschillende houdgrepen.
  2. Aanval op grond: uke op de rug, tori recht (4 vormen).
  3. Aanval op grond: uke op de rug, tori tussen de benen (4 vormen).
  4. Aanval op grond: uke op 4 punten, (4 vormen).
  5. Verdediging: tori op de rug, uke recht (4 vormen).
  6. Verdediging: tori op de rug, uke tussen de benen (4 vormen).
  7. Verdediging: tori op vier punten, (4 vormen).

Extra ouder dan 14 jaar:

  1. Sankaku-jime, basisvorm, tori op de rug en 2 toepassingen.
  2. Kata-te-jime, basisvorm, uke op de rug en 2 toepassingen.
  3. Ryo-te-jime, basisvorm, uke in stand en 2 toepassingen.
  4. Ude-hishigi-sankaku-gatame, basisvorm, tori op de rug en 2 toepassingen.
  5. Ude-hishigi-hara-gatame, basisvorm, uke in vierpuntensteun en 2 toepassingen.
  6. Ude-hishigi-ashi-gatame, basisvorm, uke in vierpuntensteun en 2 toepassingen.
1ste Dan

1ste Dan

Voor het behalen van de zwarte band moet je voor een examencommissie verschijnen in je district.

De wachttijd is afhankelijk van de wedstrijdresultaten.

  1. De nodige SDS-punten kunnen behaald worden op de tsukinami-shiai op de erkende wedstrijden, hiervoor heeft men een shiai-kaart nodig.
  2. Recreatieve judokas dienen technische en katatrainingen te volgen en moeten een technische-kaart bezitten.

Examenstof voor dan-graden en complementair.
Algemeen:

  1. Levensfilosofie van het judo uitstralen.
  2. Het wedstrijdreglement kennen.
  3. Voorbereiding op wedstrijd: documenten, weging, leeftijds- en gewichtscategorien.

Ukemi en kata:

  1. De drie reeksen van het nage-no-kata oefenen in de normale volgorde.
  2. Voor niet wedstrijdjudoka: 1ste reeks van het ju-no-kata.

Nage-waza:

  1. Tomoe-nage.
  2. Kosoto-gake.
  3. Harai-tsurikomi-ashi.
  4. Ashi-guruma.
  5. Schakelen en overnemen van worpen.

Katame-waza:

  1. Schakelen en overnemen van houdgrepen.
  2. Een ingesloten been vrij maken.
  3. Verdedigen tegen verwurgingen.
  4. Verdedigen tegen armklemmen.

verouderde Internet Explorer


Ga naar de contactpagina